大空を飛び回り,自由に生きたいと......ずっと,そう思っていたわ
by darkmaid
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桂格:桂格美味大燕麥片 牛奶楓糖
桂格
Quaker
桂格美味大燕麥片
d0061859_7254366.jpg

容量:52gx5包
價格:95元
保存期限:18個月
產地:台灣
熱量:207卡

桂格一直是我從小吃麥片時就接觸的老牌子,在我心中幾乎已經跟它畫上等號了XD
而且自幼就很偏好甜口味的種類,原本都是吃來當點心的,
不過周遭有些朋友甚至家人,隨著年紀增長、膽固醇升高
越來越多人為了控制飲食體態,會在一天中的一餐選擇麥片,
其中有滿高的比例是中午當作代餐吃,
吃前也曾經入手過三合一蘑菇海鮮來嘗試過,
畢竟當正餐的話還是想吃點鹹的;
可是下午或是半夜墊肚子的話,還是會選甜的XD



中文標示
d0061859_7261296.jpg

大燕麥片的口味也是有四種
牛奶楓糖水果優格黃金火腿玉米和風海鮮
這樣不論是想吃甜的還是鹹的都有選擇。

大燕麥片裡的完整麥片比例很高,富含植物纖維又可以助消化
燕麥也是很優質的穀類,我自己煮飯的時候都會添加進米裡面一起煮。

成分表
d0061859_7262788.jpg

熱量每包只有207卡,相當的低,
比隨便抓個零食安全,當宵夜也不太有罪惡感XD
當正餐的替代的話更是一口氣可以省下不少的熱量攝取。
而且因為燕麥有不錯的飽足感
吃完一段時間後滿腹感就會出來了,消化起來也不會太快,
不用擔心馬上就餓。

d0061859_7264627.jpg

因為是沖泡即可食用的便利食品,說起來要準備的東西只有熱水而已。
當然如果想要吃好一點也可以用熱牛奶沖泡。
d0061859_727334.jpg

將麥片倒入碗或杯中,倒下熱水,
稍微攪拌後靜置個3~5分鐘就好,麥片吸水後會膨脹軟化
d0061859_7271765.jpg

如果是當正餐的話,我還滿喜歡跟家父一樣添加一些綜合乾果核類,
一方面可以增加口感嚼勁,味道也會更豐富。
另一方面核果類含有健康又優質的油脂,
人也不能完全採取無油飲食,一小把的果核也不會增加多少熱量:P
d0061859_7273238.jpg

這款的味道不會太甜,帶有淡淡的楓糖味
我覺得還滿順口的。


說起來現代人如果常外食的話,通常健康檢查後都會有膽固醇偏高的問題,
之前有還是現役大學生的朋友,體態非常纖細,
160公分出頭、體重連44公斤都不到,學校檢查出來確是膽固醇高到邊緣
因此出門用餐時都會把蛋黃挑出來不吃,
說起來膽固醇和體態沒有絕對的關係呢O_Oa
原本以為像她那麼苗條的體態應該檢查數字會沒問題的。

雖說沒有特殊需求的話,平常是可以不用刻意節食,
不過隨著年紀增長,代謝也會變慢
就算吃跟過去相同份量的食物也有可能因為常時間坐辦公室而變胖,
我自己也是很好的例子Q_Q
現在雖然不會一直持續連續幾個月都這麼做,
但是一、兩個月就會要求自己至少連續兩週中,
午或晚餐至少一餐用比較清爽低熱量分量少健康食物替代。

這種時候可以熱熱的吃的麥片就是很安定的選擇,
不是女孩子最好少吃的生冷食物,帶有溫度的飲食對腸胃也比較溫和。
週遭的男性友人也有人是採取每天午餐吃麥片來修飾體態節約的XD
自家父親也都是中午吃麥片來調整飲食身體狀況
就自己和親友的經驗都是滿不錯的。

而且小小一碗就有不錯的飽足感
在我很餓的時候吃下,不再搭配其他食物的狀況下,
最低至少可以撐上四個小時以上


相關連結:
桂格官方網頁
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by darkmaid | 2012-01-31 23:00 | Fork & Knife
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